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引越しのレシピ

引越しレシピ・・・〜引越しの知恵袋〜
   【納豆でさらにおいしく健康に!】


 納豆が健康食品だということは誰もが知っていますよね。
 納豆は大豆に納豆菌を加えて発酵させて作られ、中でも
 納豆キナーゼは納豆特有の酵素です
 
 この酵素には血栓を溶かしてくれる効果があると言われています。
 脳梗塞心筋梗塞などの血栓症の予防になり、
 また、納豆に含まれるビタミンB2は体内にたまり過ぎた脂肪を
 スムーズに燃焼させてくれるというダイエットにも効果があります。

 【納豆のせ ひつまぶし】
 (材料)          (作り方)
 納豆  2パック       ,Δ覆の蒲焼に酒をふり、レンジで
 うなぎ蒲焼  1/2尾     あたため、食べやすい大きさにきる。
 ご飯  茶碗2杯分     薄焼き卵をつくり、錦糸卵にする。   
 酒   少々         ショウガと青じそを千切りにする。
 卵   1個          い竿咾縫轡腑Εと青じその千切りを
 塩   少々          混ぜ合わせ、,里Δ覆、△龍啝緲顱
 ショウガ  1/2かけ      タレを混ぜた納豆を盛り付ける。     
 青じそ   4枚        ズ埜紊砲里蠅箸錣気咾鯏量。
 のり・わさび 適量
 出し汁又は熱いお茶    

     



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